Zpět na seznam kurzů
Jak si sestavit vlastní jídelníček
Prezenční kurz

Praha

4 hodiny

Zaváděcí cena:
2 900 Kč
3 490 Kč

Individuální poradenství není nic pro vás, ale přesto se chcete dozvědět, jak zlepšit svůj jídelníček?

V tomto kurzu budete mít možnost pracovat s vlastním jídelníčkem a sami odhalit jeho kvality i nedostatky. Dozvíte se, jak změnit své stravovací návyky bez radikálních změn a přesto dosáhnout svého cíle.

Tento kurz je zaměřen z velké části na práci s vlastním jídelníčkem.

Co se naučíte
Co se naučíte na kurzu?

Jak na jídelníček

Jaké jsou první kroky ke zlepšení jídelníčku Jaké výhody může správně sestavený jídelníček přinést

Práce s vlastním jídelníčkem

Hledání slabých míst jídelníčku, které by bylo vhodné zlepšit Zhodnocení vlastního jídelníčku z hlediska pravidelnosti a pestrosti

Jak kombinovat potraviny na talíři

Jak si sestavit vhodnou snídani, oběd, svačinu nebo večeři

Skladba jídelníčku v rámci celého dne

Vyhodnocení jídelníčku pomocí potravinové pyramidy

Co je třeba udělat pro to, abyste se mohli kurzu zúčastnit:

Vyplnit dotazník k napočítání doporučeného příjmu energie 7 dní před kurzem zapisovat svůj jídelníček (se zápisem jídelníčku se pracuje v průběhu celého kurzu)

Co si odnesete
Co si odnesete z kurzu?
  • Zhodnocení vlastního jídelníčku
  • Inspiraci v podobě receptů přímo pro vás
  • Vzorový jednodenní jídelníček
  • Měření tělesného složení
  • Tištěné materiály
  • Občerstvení v průběhu kurzu
Je to pro mě?
Tento kurz je
vhodný právě pro vás, pokud:

Byste rádi jedli zdravě,

ale nevíte jak na to

Chcete se dozvědět pravdu

o svém dosavadním stravování

Je vaším cílem udržovat

si optimální tělesnou hmotnost a cítit se fit

Chcete získat motivaci

ke změnám ve vašem stravování

Chcete zažít kurz

v přátelském a uvolněném prostředí

Se chcete potkat

s dalšími lidmi, kteří se zajímají o zdravý životní styl a vzájemně se inspirovat

Informace
Informace o kurzu

Tištěné podklady

Občerstvení

Počet účastníků

max. 12

Rozsah kurzu

4 hodiny

Adresa

Vrchlického 439/29, Praha 5

Další informace o kurzu

budou zaslány na e-mail

Kurz neslouží jako certifikát pro výživové poradenství

Fotogalerie
Fotogalerie
Termíny
Termíny kurzů
05.02.2020, 16:00 - 20:00
max. 12
Vrchlického 439/29. Praha 5
04.03.2020, 9:00 - 13:00
max. 12
Vrchlického 439/29. Praha 5
05.03.2020, 16:00 - 20:00
max. 12
Vrchlického 439/29. Praha 5
Podobné kurzy
Podobné kurzy