Zpět na seznam kurzů
Jak si sestavit vlastní jídelníček
Prezenční kurz

Praha

4 hodiny

3 490 Kč

Individuální poradenství není nic pro vás, ale přesto se chcete dozvědět, jak zlepšit svůj jídelníček?

V tomto kurzu budete mít možnost pracovat s vlastním jídelníčkem a sami odhalit jeho kvality i nedostatky. Dozvíte se, jak změnit své stravovací návyky bez radikálních změn a přesto dosáhnout svého cíle.

Tento kurz je zaměřen z velké části na práci s vlastním jídelníčkem, který si zapíšete před kurzem. 

Co se naučíte
Co se naučíte na kurzu?

Jak na jídelníček

Jaké jsou první kroky ke zlepšení jídelníčku.
Jaké výhody může správně sestavený jídelníček přinést.

Práce s vlastním jídelníčkem

Hledání slabých míst jídelníčku, které by bylo vhodné zlepšit.
Zhodnocení vlastního jídelníčku z hlediska pravidelnosti a pestrosti.

Jak kombinovat potraviny na talíři

Jak si sestavit vhodnou snídani, oběd, svačinu nebo večeři.

Skladba jídelníčku v rámci celého dne

Vyhodnocení jídelníčku pomocí potravinové pyramidy.

Co si odnesete
Co si odnesete z kurzu?
  • Zhodnocení vlastního jídelníčku
  • Inspiraci v podobě receptů přímo pro vás
  • Vzorový jednodenní jídelníček
  • Výsledky z měření tělesného složení
  • Tištěné materiály
Je to pro mě?
Tento kurz je
vhodný právě pro vás, pokud:

Byste rádi jedli zdravě,

ale nevíte jak na to.

Se chcete dozvědět pravdu

o svém dosavadním stravování.

Je vaším cílem zhubnout

nebo si udržet optimální tělesnou hmotnost a cítit se fit.

Chcete získat motivaci

ke změnám ve vašem stravování.

Chcete zažít kurz

v přátelském a uvolněném prostředí.

Se chcete inspirovat

dalšími lidmi, kteří se zajímají o zdravý životní styl.

Informace
Informace o kurzu

Počet účastníků

max. 12

Rozsah kurzu

4 hodiny

Adresa

Vrchlického 439/29, Praha 5

Další informace o kurzu

budou zaslány na e-mail

Kurz neslouží jako certifikát pro výživové poradenství

Fotogalerie
Fotogalerie
Termíny
Termíny kurzů
19.03.2020, 16:00 - 20:00
max. 12
Vrchlického 439/29. Praha 5
02.04.2020, 9:00 - 13:00
max. 12
Vrchlického 439/29. Praha 5
Podobné kurzy
Podobné kurzy